Ou intreg, crud, congelat, sarat, pasteurizat

Kalorien: 138

• Kalorien: 138 g
• Kohlenhydrate: 0.83 g
  
• Protein: 10.97 g
  
• Fette: 10.07 g
  
• Ballaststoff: 0 g
  
• Sare: 3663 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 1.113 g
• Acid glutamic: 1.417 g
• Alanină: 0.607 g
• Arginină: 0.7 g
• Histidină: 0.273 g
• Cistină: 0.24 g
• Valină: 0.673 g
• Prolină: 0.42 g
• Serină: 0.85 g
• Fenilalanină: 0.577 g
• Glicină: 0.363 g
• Triptofan: 0.226 g
• Treonină: 0.483 g
• Izoleucină: 0.56 g
• Leucină: 0.94 g
• Lizină: 0.793 g
• Metionină: 0.303 g
• Tirozină: 0.463 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 4 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 1.627 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 3.178 g
• Acizi graşi trans (total): 0.09 g
• colesterol: 387 mg
• Was: 67.83 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.07 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.07 g
• calciu: 55 mg
• Cupru: 0.064 mg
• fier: 1.71 mg
• Fosfor: 186 mg
• magneziu: 9 mg
• Mangan: 0.033 mg
• potasiu: 128 mg
• Seleniu: 30.4 µg
• Zinc: 1.3 mg
• Beta Cryptoxanthina: 9 µg
• Luteină + zeaxantină: 417 µg
• Colină (Vitamina B4): 297 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 1.5 µg
• Retinol: 149 µg
• Vitamina D3 (cholecalciferol): 1.5 µg
• Vitamina A, IU: 497 IU
• Vitamina A, RAE: 149 µg
• Vitamina D: 61 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.06 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.8 mg
• Vitamina B12: 1.21 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.443 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.077 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 1.26 mg
• Vitamina B6: 0.226 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.3 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 69 µg

~ 12 minute

alergare usoara

~ 27 minute

plimbare cu bicicleta

~ 17 minute

inot

Details zum Essen: