Ou intreg, crud, proaspat

Kalorien: 143

• Kalorien: 143 g
• Kohlenhydrate: 0.72 g
  
• Protein: 12.56 g
  
• Fette: 9.51 g
  
• Ballaststoff: 0 g
  
• Sare: 142 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 1.329 g
• Acid glutamic: 1.673 g
• Alanină: 0.735 g
• Arginină: 0.82 g
• Histidină: 0.309 g
• Cistină: 0.272 g
• Betaină: 0.3 mg
• Valină: 0.858 g
• Prolină: 0.512 g
• Serină: 0.971 g
• Fenilalanină: 0.68 g
• Glicină: 0.432 g
• Triptofan: 0.167 g
• Treonină: 0.556 g
• Izoleucină: 0.671 g
• Leucină: 1.086 g
• Lizină: 0.912 g
• Metionină: 0.38 g
• Tirozină: 0.499 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 3.658 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 1.911 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 3.126 g
• Acizi graşi trans (total): 0.038 g
• colesterol: 372 mg
• Was: 76.15 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.37 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.37 g
• calciu: 56 mg
• Cupru: 0.072 mg
• fier: 1.75 mg
• Fluor: 1.1 µg
• Fosfor: 198 mg
• magneziu: 12 mg
• Mangan: 0.028 mg
• potasiu: 138 mg
• Seleniu: 30.7 µg
• Zinc: 1.29 mg
• Beta Cryptoxanthina: 9 µg
• Luteină + zeaxantină: 503 µg
• Colină (Vitamina B4): 293.8 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 2 µg
• Retinol: 160 µg
• Vitamina D3 (cholecalciferol): 2 µg
• Vitamina A, IU: 540 IU
• Vitamina A, RAE: 160 µg
• Vitamina D: 82 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.04 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 1.05 mg
• Vitamina B12: 0.89 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.457 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.075 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 1.533 mg
• Vitamina B6: 0.17 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.3 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 47 µg

~ 13 minute

alergare usoara

~ 28 minute

plimbare cu bicicleta

~ 17 minute

inot

Details zum Essen: