Gewicht ist nicht gut genug, wenn es darum geht, wie ein Mann aussieht. Manche Menschen haben einen athletischen Körper und wiegen mehr, aber ein großer Teil ihres Gewichts wird von Muskeln besetzt. Der Rechner unten gibt den Prozentsatz an Fett basierend auf Körpermaßen an. Die beste Referenz bleibt natürlich der Spiegel, aber dieser Computer kann Ihnen auch dabei helfen, einen Referenzpunkt zu finden.
















Hebt Körperfett für Frauen hervor:

Wie viel Prozent Körperfett sollte ich haben?

  • 10-12% - ätherisches Fett

  • 14-20% - athletischer Körper

  • 21-24% - ordentlicher Körper

  • 25-31% - akzeptabel

  • 32% + - fettleibig

Hebt Körperfett für Männer hervor:

Wie viel Prozent Körperfett sollte ich haben?

  • 2-4% - ätherisches Fett

  • 6-13% - athletischer Körper

  • 14-17% - ordentlicher Körper

  • 18-25% - akzeptabel

  • 25% + - fettleibig

Kalorien Essen

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