Gewicht ist nicht gut genug, wenn es darum geht, wie ein Mann aussieht. Manche Menschen haben einen athletischen Körper und wiegen mehr, aber ein großer Teil ihres Gewichts wird von Muskeln besetzt. Der Rechner unten gibt den Prozentsatz an Fett basierend auf Körpermaßen an. Die beste Referenz bleibt natürlich der Spiegel, aber dieser Computer kann Ihnen auch dabei helfen, einen Referenzpunkt zu finden.
















Hebt Körperfett für Frauen hervor:

Wie viel Prozent Körperfett sollte ich haben?

  • 10-12% - ätherisches Fett

  • 14-20% - athletischer Körper

  • 21-24% - ordentlicher Körper

  • 25-31% - akzeptabel

  • 32% + - fettleibig

Hebt Körperfett für Männer hervor:

Wie viel Prozent Körperfett sollte ich haben?

  • 2-4% - ätherisches Fett

  • 6-13% - athletischer Körper

  • 14-17% - ordentlicher Körper

  • 18-25% - akzeptabel

  • 25% + - fettleibig

Kalorien Essen

Empfohlene Artikel

4 Vorteile des Laufens, die Sie nicht kennen

Ai avut vreodata un moment de slabiciune in care din cauza plictiselii ti-ai dorit sa mananci ceva dulce sau nesanatos dar din pacate nu aveai nimic prin casa? Ai decis totusi sa iesi sa...

Der Anfängerführer beim Gang in die Halle

Ti-ai propus ca in 2017 sa incepi sa mergi la sala insa nu sti cum sa iti petreci timpul acolo si cum sa iti lucrezi muschii?Daca da, atunci acest articol iti este dedicat tie...

Die perfekte Wiedergabeliste für das Training

Ein erfolgreiches Training muss zwangsläufig durch angemessene, motivierende und rhythmische Musik gefördert werden. Dazu erstelle ich eine Liste meiner Lieblingslieder, wenn ich in die Halle gehe oder ...

Wie man Muskeln macht - die Old-School-Methode

Möchten Sie Muskeln aufbauen, ohne Ergänzungen oder Steroide zu verwenden? Sehr gut! In diesem Artikel werde ich darüber sprechen, was zu tun ist. Zunächst müssen Sie wissen, dass Sie vielleicht schon genug Muskeln haben ...

Um ein angenehmes Erlebnis zu gewährleisten, verwendet unsere Website Cookies. Die weitere Nutzung dieser Website bedarf Ihrer Zustimmung.