Ou intreg, crud, congelat, pasteurizat

Kalorien: 154

• Kalorien: 154 g
• Kohlenhydrate: 1.27 g
  
• Protein: 12.03 g
  
• Fette: 10.7 g
  
• Ballaststoff: 0 g
  
• Sare: 130 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 1.27 g
• Acid glutamic: 1.609 g
• Alanină: 0.702 g
• Arginină: 0.793 g
• Histidină: 0.314 g
• Cistină: 0.281 g
• Valină: 0.796 g
• Prolină: 0.485 g
• Serină: 0.959 g
• Fenilalanină: 0.659 g
• Glicină: 0.421 g
• Triptofan: 0.187 g
• Treonină: 0.542 g
• Izoleucină: 0.645 g
• Leucină: 1.083 g
• Lizină: 0.907 g
• Metionină: 0.39 g
• Tirozină: 0.522 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 4.223 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 1.71 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 3.348 g
• Acizi graşi trans (total): 0.038 g
• colesterol: 372 mg
• Was: 75.2 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.1 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.1 g
• calciu: 63 mg
• Cupru: 0.025 mg
• fier: 1.69 mg
• Fosfor: 193 mg
• magneziu: 9 mg
• Mangan: 0.032 mg
• potasiu: 135 mg
• Seleniu: 37.2 µg
• Zinc: 1.32 mg
• Beta Cryptoxanthina: 9 µg
• Luteină + zeaxantină: 471 µg
• Colină (Vitamina B4): 268.3 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 2 µg
• Retinol: 146 µg
• Vitamina D3 (cholecalciferol): 2 µg
• Vitamina A, IU: 488 IU
• Vitamina A, RAE: 146 µg
• Vitamina D: 82 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.067 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.72 mg
• Vitamina B12: 1.16 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.523 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.103 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 1.57 mg
• Vitamina B6: 0.197 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.3 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 87 µg

~ 14 minute

alergare usoara

~ 30 minute

plimbare cu bicicleta

~ 19 minute

inot

Details zum Essen: