Ou, galbenus de ou, crud, congelat, sarat, pasteurizat

Kalorien: 275

• Kalorien: 275 g
• Kohlenhydrate: 1.77 g
  
• Protein: 14.07 g
  
• Fette: 22.93 g
  
• Ballaststoff: 0 g
  
• Sare: 3487 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 1.333 g
• Acid glutamic: 1.697 g
• Alanină: 0.71 g
• Arginină: 0.947 g
• Histidină: 0.353 g
• Cistină: 0.24 g
• Valină: 0.793 g
• Prolină: 0.55 g
• Serină: 1.133 g
• Fenilalanină: 0.61 g
• Glicină: 0.42 g
• Triptofan: 0.19 g
• Treonină: 0.62 g
• Izoleucină: 0.697 g
• Leucină: 1.187 g
• Lizină: 1.033 g
• Metionină: 0.32 g
• Tirozină: 0.597 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 9.07 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 3.733 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 7.159 g
• Acizi graşi trans (total): 0.116 g
• colesterol: 912 mg
• Was: 50.87 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.07 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.07 g
• calciu: 113 mg
• Cupru: 0.121 mg
• fier: 3.4 mg
• Fosfor: 414 mg
• magneziu: 7 mg
• Mangan: 0.065 mg
• potasiu: 111 mg
• Seleniu: 56.9 µg
• Zinc: 2.87 mg
• Alfa caroten: 38 µg
• Beta Cryptoxanthina: 33 µg
• Luteină + zeaxantină: 712 µg
• Colină (Vitamina B4): 705 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 3.1 µg
• Retinol: 313 µg
• Vitamina D3 (cholecalciferol): 3.1 µg
• Vitamina A, IU: 1043 IU
• Vitamina A, RAE: 313 µg
• Vitamina D: 126 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.14 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 2.28 mg
• Vitamina B12: 1.61 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.427 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.027 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 3.167 mg
• Vitamina B6: 0.402 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.7 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 112 µg

~ 25 minute

alergare usoara

~ 55 minute

plimbare cu bicicleta

~ 34 minute

inot

Details zum Essen: