Ou, galbenus de ou crud, congelat, pasteurizat

Kalorien: 299

• Kalorien: 299 g
• Kohlenhydrate: 1.3 g
  
• Protein: 15.33 g
  
• Fette: 25.24 g
  
• Ballaststoff: 0 g
  
• Sare: 71 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 1.484 g
• Acid glutamic: 1.917 g
• Alanină: 0.8 g
• Arginină: 1.077 g
• Histidină: 0.393 g
• Cistină: 0.27 g
• Valină: 0.897 g
• Prolină: 0.607 g
• Serină: 1.284 g
• Fenilalanină: 0.68 g
• Glicină: 0.47 g
• Triptofan: 0.22 g
• Treonină: 0.697 g
• Izoleucină: 0.77 g
• Leucină: 1.334 g
• Lizină: 1.167 g
• Metionină: 0.37 g
• Tirozină: 0.673 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 9.775 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 4.248 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 7.922 g
• Acizi graşi trans (total): 0.103 g
• colesterol: 991 mg
• Was: 56.77 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.17 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.17 g
• calciu: 133 mg
• Cupru: 0.024 mg
• fier: 3.67 mg
• Fosfor: 420 mg
• magneziu: 11 mg
• Mangan: 0.078 mg
• potasiu: 121 mg
• Seleniu: 56.4 µg
• Zinc: 3.17 mg
• Alfa caroten: 36 µg
• Beta caroten: 10 µg
• Beta Cryptoxanthina: 32 µg
• Luteină + zeaxantină: 904 µg
• Colină (Vitamina B4): 639.3 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 5.2 µg
• Retinol: 394 µg
• Vitamina D3 (cholecalciferol): 5.2 µg
• Vitamina A, IU: 1330 IU
• Vitamina A, RAE: 395 µg
• Vitamina D: 210 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.223 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 2.24 mg
• Vitamina B12: 1.64 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.563 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.031 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 3.437 mg
• Vitamina B6: 0.442 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.7 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 151 µg

~ 27 minute

alergare usoara

~ 59 minute

plimbare cu bicicleta

~ 37 minute

inot

Details zum Essen: