Ou, galbenus de ou crud, congelat, indulcit, pasteurizat

Kalorien: 307

• Kalorien: 307 g
• Kohlenhydrate: 10.95 g
  
• Protein: 13.87 g
  
• Fette: 22.82 g
  
• Ballaststoff: 0 g
  
• Sare: 70 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 1.337 g
• Acid glutamic: 1.69 g
• Alanină: 0.703 g
• Arginină: 0.917 g
• Histidină: 0.353 g
• Cistină: 0.227 g
• Valină: 0.79 g
• Prolină: 0.547 g
• Serină: 1.137 g
• Fenilalanină: 0.607 g
• Glicină: 0.417 g
• Triptofan: 0.19 g
• Treonină: 0.627 g
• Izoleucină: 0.697 g
• Leucină: 1.18 g
• Lizină: 1.033 g
• Metionină: 0.36 g
• Tirozină: 0.507 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 8.885 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 3.856 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 7.11 g
• Acizi graşi trans (total): 0.115 g
• colesterol: 917 mg
• Was: 51.23 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 0.1 g
• Glucide/Zaharuri (total): 10.3 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.1 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 10.1 g
• calciu: 124 mg
• Cupru: 0.012 mg
• fier: 3.7 mg
• Fosfor: 404 mg
• magneziu: 10 mg
• Mangan: 0.08 mg
• potasiu: 105 mg
• Seleniu: 53.5 µg
• Zinc: 3.06 mg
• Alfa caroten: 38 µg
• Beta Cryptoxanthina: 33 µg
• Luteină + zeaxantină: 967 µg
• Colină (Vitamina B4): 669.3 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 3.1 µg
• Retinol: 313 µg
• Vitamina D3 (cholecalciferol): 3.1 µg
• Vitamina A, IU: 1103 IU
• Vitamina A, RAE: 316 µg
• Vitamina D: 123 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.14 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 2.25 mg
• Vitamina B12: 1.64 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.523 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.037 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 3.287 mg
• Vitamina B6: 0.398 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.7 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 174 µg

~ 27 minute

alergare usoara

~ 61 minute

plimbare cu bicicleta

~ 38 minute

inot

Details zum Essen: