Valori Nutrizionali Brassica

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Cavolo di cavolo (Brassica oleracea), crudo

calorie: 42

carboidrati: 8.32g

Proteine: 2g

grassi: 0.6g

Rapa gialla (Brassica napobrassica), grezza

calorie: 36

carboidrati: 8.13g

Proteine: 1g

grassi: 0.2g

Senape nera (Brassica juncea), foglie, crude

calorie: 26

carboidrati: 4.9g

Proteine: 2g

grassi: 0.2g

Komatsuuna (spinaci giapponesi - Brassica rapa), crudo

calorie: 22

carboidrati: 3.9g

Proteine: 2g

grassi: 0.3g

Senape nera (Brassica juncea), foglie, fredde, negate

calorie: 20

carboidrati: 3.41g

Proteine: 2.49g

grassi: 0.27g

Varza Collards (si alte frunze de plante din familia brassica)

calorie: 32

carboidrati: 5.42g

Proteine: 3.02g

grassi: 0.61g

Cavolo nero (Brassica oleracea), cotto, bollito, sgocciolato, senza sale

calorie: 28

carboidrati: 5.63g

Proteine: 1g

grassi: 0.41g

Rapa gialla (Brassica napobrassica), cotta, bollita, acqua piovana, sale

calorie: 39

carboidrati: 8.74g

Proteine: 1.29g

grassi: 0.22g

Rapa gialla (Brassica napobrassica), cotta, bollita, sgocciolata, senza sale

calorie: 39

carboidrati: 8.74g

Proteine: 1.29g

grassi: 0.22g

Senape nera (Brassica juncea), foglie, cotte, bollite, acquose, sale

calorie: 15

carboidrati: 2.1g

Proteine: 2.26g

grassi: 0.24g

Komatsuuna (spinaci giapponesi - Brassica rapa), cotta, bollita, acquosa, sale

calorie: 16

carboidrati: 2.8g

Proteine: 1g

grassi: 0.2g

Senape nera (Brassica juncea), foglie, cotte, cotte, sgocciolate, senza sale

calorie: 15

carboidrati: 2.1g

Proteine: 2g

grassi: 0.24g

Komatsuuna (spinaci giapponesi - Brassica rapa), cotta, bollita, acquosa, senza sale

calorie: 16

carboidrati: 2.8g

Proteine: 1g

grassi: 0.2g

Senape nera (Brassica juncea), foglie, congelate, cotte, bollite, drenate, salate

calorie: 19

carboidrati: 3.11g

Proteine: 2g

grassi: 0.25g

Varza Collards (si alte frunze de plante din familia brassica), congelata, tocata, negatita

calorie: 33

carboidrati: 6.46g

Proteine: 2.69g

grassi: 0.37g

Senape nera (Brassica juncea), foglie, congelate, cotte, cotte, acquose, senza sale

calorie: 19

carboidrati: 3.11g

Proteine: 2g

grassi: 0.25g

Varza Collards (si alte frunze de plante din familia brassica), fiarta, scursa de apa, fara sare

calorie: 33

carboidrati: 5.65g

Proteine: 2.71g

grassi: 0.72g

Varza Collards (si alte frunze de plante din familia brassica), congelata, tocata, fiarta, scursa de apa, fara sare

calorie: 36

carboidrati: 7.1g

Proteine: 2.97g

grassi: 0.41g

Etichete:

(Brassica sare apa, frunze, juncea), senape negru cavolo fara fiarta, scursa (si alte Collards din Familia fierte, Frunze plante scurse (spanac Brassica brassica), galben gatita, Japonez Komatsuuna Pisolino napobrassica), rapa), congelata, congelati, crud cruda fiert, gatit, kale oleracea), tocata, cosa brassica) frig, gatite, gatiti, negatita negatite ploaie, scurs

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