Valori Nutrizionali Brassica

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Cavolo di cavolo (Brassica oleracea), crudo

calorie: 42

carboidrati: 8.32g

Proteine: 2g

grassi: 0.6g

Rapa gialla (Brassica napobrassica), grezza

calorie: 36

carboidrati: 8.13g

Proteine: 1g

grassi: 0.2g

Senape nera (Brassica juncea), foglie, crude

calorie: 26

carboidrati: 4.9g

Proteine: 2g

grassi: 0.2g

Komatsuuna (spinaci giapponesi - Brassica rapa), crudo

calorie: 22

carboidrati: 3.9g

Proteine: 2g

grassi: 0.3g

Senape nera (Brassica juncea), foglie, fredde, negate

calorie: 20

carboidrati: 3.41g

Proteine: 2.49g

grassi: 0.27g

Varza Collards (si alte frunze de plante din familia brassica)

calorie: 32

carboidrati: 5.42g

Proteine: 3.02g

grassi: 0.61g

Cavolo nero (Brassica oleracea), cotto, bollito, sgocciolato, senza sale

calorie: 28

carboidrati: 5.63g

Proteine: 1g

grassi: 0.41g

Rapa gialla (Brassica napobrassica), cotta, bollita, acqua piovana, sale

calorie: 39

carboidrati: 8.74g

Proteine: 1.29g

grassi: 0.22g

Rapa gialla (Brassica napobrassica), cotta, bollita, sgocciolata, senza sale

calorie: 39

carboidrati: 8.74g

Proteine: 1.29g

grassi: 0.22g

Senape nera (Brassica juncea), foglie, cotte, bollite, acquose, sale

calorie: 15

carboidrati: 2.1g

Proteine: 2.26g

grassi: 0.24g

Komatsuuna (spinaci giapponesi - Brassica rapa), cotta, bollita, acquosa, sale

calorie: 16

carboidrati: 2.8g

Proteine: 1g

grassi: 0.2g

Senape nera (Brassica juncea), foglie, cotte, cotte, sgocciolate, senza sale

calorie: 15

carboidrati: 2.1g

Proteine: 2g

grassi: 0.24g

Komatsuuna (spinaci giapponesi - Brassica rapa), cotta, bollita, acquosa, senza sale

calorie: 16

carboidrati: 2.8g

Proteine: 1g

grassi: 0.2g

Senape nera (Brassica juncea), foglie, congelate, cotte, bollite, drenate, salate

calorie: 19

carboidrati: 3.11g

Proteine: 2g

grassi: 0.25g

Varza Collards (si alte frunze de plante din familia brassica), congelata, tocata, negatita

calorie: 33

carboidrati: 6.46g

Proteine: 2.69g

grassi: 0.37g

Senape nera (Brassica juncea), foglie, congelate, cotte, cotte, acquose, senza sale

calorie: 19

carboidrati: 3.11g

Proteine: 2g

grassi: 0.25g

Varza Collards (si alte frunze de plante din familia brassica), fiarta, scursa de apa, fara sare

calorie: 33

carboidrati: 5.65g

Proteine: 2.71g

grassi: 0.72g

Varza Collards (si alte frunze de plante din familia brassica), congelata, tocata, fiarta, scursa de apa, fara sare

calorie: 36

carboidrati: 7.1g

Proteine: 2.97g

grassi: 0.41g

Etichete:

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