Nährwerte Brassica

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Kohl (Brassica oleracea), roh

Kalorien: 42

Kohlenhydrate: 8.32g

Protein: 2g

Fette: 0.6g

Gelbe Rübe (Brassica napobrassica), roh

Kalorien: 36

Kohlenhydrate: 8.13g

Protein: 1g

Fette: 0.2g

Schwarzer Senf (Brassica juncea), Blätter, roh

Kalorien: 26

Kohlenhydrate: 4.9g

Protein: 2g

Fette: 0.2g

Komatsuuna (japanischer Spinat - Brassica Rapa), roh

Kalorien: 22

Kohlenhydrate: 3.9g

Protein: 2g

Fette: 0.3g

Schwarzer Senf (Brassica juncea), Blätter, kalt, negiert

Kalorien: 20

Kohlenhydrate: 3.41g

Protein: 2.49g

Fette: 0.27g

Varza Collards (si alte frunze de plante din familia brassica)

Kalorien: 32

Kohlenhydrate: 5.42g

Protein: 3.02g

Fette: 0.61g

Grünkohl (Brassica oleracea), gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz

Kalorien: 28

Kohlenhydrate: 5.63g

Protein: 1g

Fette: 0.41g

Gelbe Rübe (Brassica napobrassica), gekocht, gekocht, Regenwasser, Salz

Kalorien: 39

Kohlenhydrate: 8.74g

Protein: 1.29g

Fette: 0.22g

Gelbe Rübe (Brassica napobrassica), gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz

Kalorien: 39

Kohlenhydrate: 8.74g

Protein: 1.29g

Fette: 0.22g

Schwarzer Senf (Brassica juncea), Blätter, gekocht, gekocht, wässrig, Salz

Kalorien: 15

Kohlenhydrate: 2.1g

Protein: 2.26g

Fette: 0.24g

Komatsuuna (japanischer Spinat - Brassica Rapa), gekocht, gekocht, wässrig, Salz

Kalorien: 16

Kohlenhydrate: 2.8g

Protein: 1g

Fette: 0.2g

Schwarzer Senf (Brassica juncea), Blätter, gekocht, gekocht, abgetropft, salzfrei

Kalorien: 15

Kohlenhydrate: 2.1g

Protein: 2g

Fette: 0.24g

Komatsuuna (japanischer Spinat - Brassica rapa), gekocht, gekocht, wässrig, salzfrei

Kalorien: 16

Kohlenhydrate: 2.8g

Protein: 1g

Fette: 0.2g

Mustar negru (Brassica juncea), frunze, congelati, gatiti, fierte, scurse de apa, cu sare

Kalorien: 19

Kohlenhydrate: 3.11g

Protein: 2g

Fette: 0.25g

Varza Collards (si alte frunze de plante din familia brassica), congelata, tocata, negatita

Kalorien: 33

Kohlenhydrate: 6.46g

Protein: 2.69g

Fette: 0.37g

Schwarzer Senf (Brassica juncea), Blätter, gefroren, gekocht, gekocht, wässrig, salzfrei

Kalorien: 19

Kohlenhydrate: 3.11g

Protein: 2g

Fette: 0.25g

Varza Collards (si alte frunze de plante din familia brassica), fiarta, scursa de apa, fara sare

Kalorien: 33

Kohlenhydrate: 5.65g

Protein: 2.71g

Fette: 0.72g

Varza Collards (si alte frunze de plante din familia brassica), congelata, tocata, fiarta, scursa de apa, fara sare

Kalorien: 36

Kohlenhydrate: 7.1g

Protein: 2.97g

Fette: 0.41g

Etichete:

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