Il peso non è un buon punto di riferimento per quanto riguarda l'aspetto di un uomo. Alcune persone possono avere un corpo atletico e pesare di più ma una buona parte del loro peso è occupata dai muscoli. Il calcolatore seguente indica la percentuale di grasso in base alle misurazioni del corpo. Ovviamente, il miglior riferimento rimane il mirror, ma questo computer può anche aiutarti ad avere un punto di riferimento.
















In evidenza il grasso corporeo per le donne:

Quale percentuale di grasso corporeo dovrei avere?

  • 10-12% - grasso essenziale

  • 14-20% - corpo atletico

  • 21-24% - corpo pulito

  • 25-31% - accettabile

  • 32% + - obeso

In evidenza il grasso corporeo per gli uomini:

Quale percentuale di grasso corporeo dovrei avere?

  • 2-4% - grasso essenziale

  • 6-13% - corpo atletico

  • 14-17% - corpo pulito

  • 18-25% - accettabile

  • 25% + - obeso

Calorie alimentari

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