Greutatea nu este un reper suficient de bun cand vine vorba de felul in care arata un om. Unele persoane pot sa aiba un corp atletic si sa cantareasca mai mult dar o buna parte din greutate sa fie ocupata de muschi. Calculatorul de mai jos indica procentul de grasime pe baza masuratorilor pe corp. Evident, cel mai bun reper ramane oglinda, insa si acest calculator te poate ajuta sa ai un punct de referinta.
















Repere grasime corporala pentru femei:

Ce procent de grasime corporala ar trebui sa am?

  • 10-12% - grasime esentiala

  • 14-20% - corp atletic

  • 21-24% - corp ingrijit

  • 25-31% - acceptabil

  • 32% + - obez

Repere grasime corporala pentru barbati:

Ce procent de grasime corporala ar trebui sa am?

  • 2-4% - grasime esentiala

  • 6-13% - corp atletic

  • 14-17% - corp ingrijit

  • 18-25% - acceptabil

  • 25% + - obez

Calorii alimente

Articole recomandate

Cele mai bune sporturi pentru slabit

Se spune ca pentru a slabi trebuie sa faci cat mai mult sport.Asa si este, insa unele sporturi sunt mai benefice decat altele cand vine vorba strict de slabit. In acest articol iti voi...

Ghidul incepatorului in mersul la sala

Ti-ai propus ca in 2017 sa incepi sa mergi la sala insa nu sti cum sa iti petreci timpul acolo si cum sa iti lucrezi muschii?Daca da, atunci acest articol iti este dedicat tie...

Cum sa nu te ingrasi in timpul sarbatorilor?

In aceste vremuri tulburi in care sarbatorile bat la usa, nimeni nu este ferit de pericolul inevitabil al revizionarii filmului Home Alone. A, si pe langa asta e posibil sa punem si cateva kile in...

Meditatia – Cum si de ce sa facem asta?

Meditatia mi se parea inainte o pierdere mare de timp. Mereu imi puneam intrebarea cum te poate ajuta sa stai degeaba cateva minute in a devenii mai bun? Adica din ce stiu eu, daca vrei...