Greutatea nu este un reper suficient de bun cand vine vorba de felul in care arata un om. Unele persoane pot sa aiba un corp atletic si sa cantareasca mai mult dar o buna parte din greutate sa fie ocupata de muschi. Calculatorul de mai jos indica procentul de grasime pe baza masuratorilor pe corp. Evident, cel mai bun reper ramane oglinda, insa si acest calculator te poate ajuta sa ai un punct de referinta.
















Repere grasime corporala pentru femei:

Ce procent de grasime corporala ar trebui sa am?

  • 10-12% - grasime esentiala

  • 14-20% - corp atletic

  • 21-24% - corp ingrijit

  • 25-31% - acceptabil

  • 32% + - obez

Repere grasime corporala pentru barbati:

Ce procent de grasime corporala ar trebui sa am?

  • 2-4% - grasime esentiala

  • 6-13% - corp atletic

  • 14-17% - corp ingrijit

  • 18-25% - acceptabil

  • 25% + - obez

Calorii alimente

Articole recomandate

proteine

6 alimente bogate in proteine de care nu stiai

Acest articol contine o lista cu alimente ce contin o cantitate mare de proteine si te pot ajuta sa iti maresti musculatura sau sa slabesti. De asemenea, din aceasta lista vor fi excluse suplimentele...

blog

Blogul CaloriesLab s-a deschis

Astazi, 4 februarie 2017, la doua luni si jumatate de la lansarea aplicatiei CaloriesLab, avem placerea sa lansam un blog unde vom incerca sa postam cele mai bune articole pentru a va ajuta pe voi,...

alimente masa musculara

Cum sa faci muschi – metoda old school

Vrei sa faci muschi fara sa folosesti suplimente sau steroizi?Foarte bine!In acest articol iti voi vorbi despre ce trebuie sa faci. Pentru inceput trebuie sa stii ca e posibil sa ai deja muschi destul...