Paine de tarate de grau

Kalorien: 248

• Kalorien: 248 g
• Kohlenhydrate: 47.8 g
  
• Protein: 8.8 g
  
• Fette: 3.4 g
  
• Ballaststoff: 4 g
  
• Sare: 486 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.433 g
• Acid glutamic: 2.75 g
• Alanină: 0.311 g
• Arginină: 0.357 g
• Histidină: 0.196 g
• Cistină: 0.191 g
• Valină: 0.385 g
• Prolină: 0.918 g
• Serină: 0.419 g
• Fenilalanină: 0.419 g
• Glicină: 0.334 g
• Triptofan: 0.111 g
• Treonină: 0.256 g
• Izoleucină: 0.332 g
• Leucină: 0.603 g
• Lizină: 0.235 g
• Metionină: 0.152 g
• Tirozină: 0.252 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 1.618 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.649 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.779 g
• Was: 37.8 g
• Glucide/Zaharuri (total): 9.68 g
• calciu: 74 mg
• Cupru: 0.221 mg
• fier: 3.07 mg
• Fosfor: 185 mg
• magneziu: 81 mg
• Mangan: 1.668 mg
• potasiu: 227 mg
• Seleniu: 31 µg
• Zinc: 1.35 mg
• Luteină + zeaxantină: 54 µg
• Colină (Vitamina B4): 18.7 mg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.397 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.32 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.287 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 4.402 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.536 mg
• Vitamina B6: 0.176 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 1.3 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 161 µg

~ 22 minute

alergare usoara

~ 49 minute

plimbare cu bicicleta

~ 31 minute

inot

Details zum Essen: