Paine cu tarate de ovaz

Kalorien: 236

• Kalorien: 236 g
• Kohlenhydrate: 39.8 g
  
• Protein: 10.4 g
  
• Fette: 4.4 g
  
• Ballaststoff: 4.5 g
  
• Sare: 353 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.547 g
• Acid glutamic: 3.162 g
• Alanină: 0.37 g
• Arginină: 0.445 g
• Histidină: 0.225 g
• Cistină: 0.234 g
• Valină: 0.461 g
• Prolină: 1.055 g
• Serină: 0.502 g
• Fenilalanină: 0.518 g
• Glicină: 0.395 g
• Triptofan: 0.131 g
• Treonină: 0.299 g
• Izoleucină: 0.399 g
• Leucină: 0.733 g
• Lizină: 0.297 g
• Metionină: 0.179 g
• Tirozină: 0.324 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 1.59 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 1.694 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.697 g
• Was: 44 g
• Glucide/Zaharuri (total): 7.7 g
• calciu: 65 mg
• Cupru: 0.135 mg
• fier: 3.12 mg
• Fosfor: 141 mg
• magneziu: 35 mg
• Mangan: 0.779 mg
• potasiu: 147 mg
• Seleniu: 30 µg
• Zinc: 0.89 mg
• Luteină + zeaxantină: 46 µg
• Colină (Vitamina B4): 18.7 mg
• Retinol: 2 µg
• Vitamina A, IU: 5 IU
• Vitamina A, RAE: 2 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.504 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.44 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.346 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 4.831 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.581 mg
• Vitamina B6: 0.073 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 1.2 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 120 µg

~ 21 minute

alergare usoara

~ 47 minute

plimbare cu bicicleta

~ 29 minute

inot

Details zum Essen: