Paine din grau alb

Kalorien: 238

• Kalorien: 238 g
• Kohlenhydrate: 43.91 g
  
• Protein: 10.66 g
  
• Fette: 2.15 g
  
• Ballaststoff: 9.2 g
  
• Sare: 478 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.393 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.973 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.63 g
• Acizi graşi trans (total): 0.031 g
• St%C3%A4rke: 27.25 g
• Was: 39.6 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 2.7 g
• Glucide/Zaharuri (total): 5 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 1.5 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 0.8 g
• calciu: 684 mg
• Cupru: 0.149 mg
• fier: 4.89 mg
• Fosfor: 103 mg
• magneziu: 26 mg
• Mangan: 0.634 mg
• potasiu: 127 mg
• Seleniu: 16.1 µg
• Zinc: 0.95 mg
• Beta caroten: 2 µg
• Luteină + zeaxantină: 25 µg
• Colină (Vitamina B4): 8.1 mg
• Vitamina A, IU: 4 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.51 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.38 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.255 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 4.455 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.455 mg
• Vitamina B6: 0.08 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 7.7 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 162 µg

~ 21 minute

alergare usoara

~ 47 minute

plimbare cu bicicleta

~ 29 minute

inot

Details zum Essen: