Nectarine, nepreparate

Kalorien: 44

• Kalorien: 44 g
• Kohlenhydrate: 10.55 g
  
• Protein: 1.06 g
  
• Fette: 0.32 g
  
• Ballaststoff: 1.7 g
  
• Sare: 0 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.568 g
• Acid glutamic: 0.034 g
• Alanină: 0.017 g
• Arginină: 0.009 g
• Histidină: 0.008 g
• Cistină: 0.005 g
• Betaină: 0.2 mg
• Valină: 0.013 g
• Prolină: 0.01 g
• Serină: 0.018 g
• Fenilalanină: 0.021 g
• Glicină: 0.011 g
• Triptofan: 0.005 g
• Treonină: 0.009 g
• Izoleucină: 0.009 g
• Leucină: 0.014 g
• Lizină: 0.016 g
• Metionină: 0.006 g
• Tirozină: 0.007 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.088 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.113 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.025 g
• St%C3%A4rke: 0.07 g
• Was: 87.59 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 1.37 g
• Glucide/Zaharuri (total): 7.89 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 1.57 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 4.87 g
• calciu: 6 mg
• Cupru: 0.086 mg
• fier: 0.28 mg
• Fosfor: 26 mg
• magneziu: 9 mg
• Mangan: 0.054 mg
• potasiu: 201 mg
• Zinc: 0.17 mg
• Beta caroten: 150 µg
• Beta Cryptoxanthina: 98 µg
• Luteină + zeaxantină: 130 µg
• Colină (Vitamina B4): 6.2 mg
• Vitamina A, IU: 332 IU
• Vitamina A, RAE: 17 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.034 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.77 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.027 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 1.125 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.185 mg
• Vitamina B6: 0.025 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 2.2 µg
• Vitamina C: 5.4 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 5 µg

~ 4 minute

alergare usoara

~ 8 minute

plimbare cu bicicleta

~ 5 minute

inot

Details zum Essen: