Macaroane, cu legume, fierte, imbogatita cu compusi bioactivi

Kalorien: 128

• Kalorien: 128 g
• Kohlenhydrate: 26.61 g
  
• Protein: 4.53 g
  
• Fette: 0.11 g
  
• Ballaststoff: 4.3 g
  
• Sare: 6 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.196 g
• Acid glutamic: 1.603 g
• Alanină: 0.135 g
• Arginină: 0.168 g
• Histidină: 0.092 g
• Cistină: 0.125 g
• Valină: 0.194 g
• Prolină: 0.483 g
• Serină: 0.215 g
• Fenilalanină: 0.218 g
• Glicină: 0.144 g
• Triptofan: 0.058 g
• Treonină: 0.122 g
• Izoleucină: 0.175 g
• Leucină: 0.309 g
• Lizină: 0.093 g
• Metionină: 0.07 g
• Tirozină: 0.12 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.012 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.044 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.016 g
• Was: 68.37 g
• Glucide/Zaharuri (total): 1.15 g
• calciu: 11 mg
• Cupru: 0.092 mg
• fier: 0.49 mg
• Fosfor: 50 mg
• magneziu: 19 mg
• Mangan: 0.986 mg
• potasiu: 31 mg
• Seleniu: 19.8 µg
• Zinc: 0.44 mg
• Beta caroten: 55 µg
• Licopen: 245 µg
• Luteină + zeaxantină: 13 µg
• Colină (Vitamina B4): 5 mg
• Vitamina A, IU: 92 IU
• Vitamina A, RAE: 5 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.112 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.21 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.061 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 1.071 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.35 mg
• Vitamina B6: 0.024 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.3 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 106 µg

~ 11 minute

alergare usoara

~ 25 minute

plimbare cu bicicleta

~ 16 minute

inot

Details zum Essen: