Iaurt de fructe cu continut redus de grasime, 9 grame de proteine ​​la 220 g, cu vitamina D

Kalorien: 99

• Kalorien: 99 g
• Kohlenhydrate: 18.64 g
  
• Protein: 3.98 g
  
• Fette: 1.15 g
  
• Ballaststoff: 0 g
  
• Sare: 53 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.316 g
• Acid glutamic: 0.779 g
• Alanină: 0.17 g
• Arginină: 0.12 g
• Histidină: 0.099 g
• Cistină: 0.036 g
• Valină: 0.329 g
• Prolină: 0.472 g
• Serină: 0.246 g
• Fenilalanină: 0.217 g
• Glicină: 0.096 g
• Triptofan: 0.022 g
• Treonină: 0.163 g
• Izoleucină: 0.217 g
• Leucină: 0.401 g
• Lizină: 0.357 g
• Metionină: 0.117 g
• Tirozină: 0.201 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.316 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.033 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.742 g
• colesterol: 5 mg
• Was: 75.3 g
• Glucide/Zaharuri (total): 18.64 g
• calciu: 138 mg
• Cupru: 0.079 mg
• fier: 0.06 mg
• Fluor: 9 µg
• Fosfor: 109 mg
• magneziu: 13 mg
• Mangan: 0.064 mg
• potasiu: 177 mg
• Seleniu: 2.8 µg
• Zinc: 0.67 mg
• Beta caroten: 2 µg
• Colină (Vitamina B4): 15.2 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 1.3 µg
• Retinol: 11 µg
• Vitamina D3 (cholecalciferol): 1.3 µg
• Vitamina A, IU: 40 IU
• Vitamina A, RAE: 11 µg
• Vitamina D: 52 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.034 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.02 mg
• Vitamina B12: 0.43 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.162 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.086 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.446 mg
• Vitamina B6: 0.037 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.1 µg
• Vitamina C: 0.6 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 9 µg

~ 9 minute

alergare usoara

~ 19 minute

plimbare cu bicicleta

~ 12 minute

inot

Details zum Essen: