Iaurt cu vanilie si continut redus de grasimi, 11 g de proteine ​​la 220 g

Kalorien: 85

• Kalorien: 85 g
• Kohlenhydrate: 13.8 g
  
• Protein: 4.93 g
  
• Fette: 1.25 g
  
• Ballaststoff: 0 g
  
• Sare: 66 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.391 g
• Acid glutamic: 0.965 g
• Alanină: 0.211 g
• Arginină: 0.148 g
• Histidină: 0.122 g
• Cistină: 0.045 g
• Valină: 0.408 g
• Prolină: 0.584 g
• Serină: 0.305 g
• Fenilalanină: 0.269 g
• Glicină: 0.119 g
• Triptofan: 0.028 g
• Treonină: 0.202 g
• Izoleucină: 0.269 g
• Leucină: 0.497 g
• Lizină: 0.442 g
• Metionină: 0.145 g
• Tirozină: 0.249 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.343 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.036 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.806 g
• colesterol: 5 mg
• Was: 79 g
• Glucide/Zaharuri (total): 13.8 g
• calciu: 171 mg
• Cupru: 0.013 mg
• fier: 0.07 mg
• Fluor: 12 µg
• Fosfor: 135 mg
• magneziu: 16 mg
• Mangan: 0.004 mg
• potasiu: 219 mg
• Seleniu: 4.9 µg
• Zinc: 0.83 mg
• Beta caroten: 2 µg
• Colină (Vitamina B4): 15.2 mg
• Retinol: 12 µg
• Vitamina A, IU: 43 IU
• Vitamina A, RAE: 12 µg
• Vitamina D: 1 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.042 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.02 mg
• Vitamina B12: 0.53 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.201 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.107 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.552 mg
• Vitamina B6: 0.045 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.1 µg
• Vitamina C: 0.8 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 11 µg

~ 7 minute

alergare usoara

~ 17 minute

plimbare cu bicicleta

~ 10 minute

inot

Details zum Essen: