Le besoin calorique quotidien

• Calories consommées

Chaque jour, nous brûlons 2000 calories

FAUX! Le nombre de calories qu'une personne brûle au cours d'une journée varie en fonction de la personne et du jour. Les principaux facteurs impliqués dans le processus de consommation de calories sont ceux requis dans le formulaire ci-dessous. Bien que le résultat ci-dessous ne soit qu'une estimation, il peut vous donner un point de repère. Il est conseillé de consommer moins de calories que le résultat obtenu perdre du poids, ou plus à la masse musculaire augmente