Varza rosie, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare

Kalorien: 29

• Kalorien: 29 g
• Kohlenhydrate: 6.94 g
  
• Protein: 1.51 g
  
• Fette: 0.09 g
  
• Ballaststoff: 2.6 g
  
• Sare: 244 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.144 g
• Acid glutamic: 0.346 g
• Alanină: 0.05 g
• Arginină: 0.088 g
• Histidină: 0.026 g
• Cistină: 0.013 g
• Valină: 0.05 g
• Prolină: 0.056 g
• Serină: 0.062 g
• Fenilalanină: 0.038 g
• Glicină: 0.036 g
• Triptofan: 0.013 g
• Treonină: 0.041 g
• Izoleucină: 0.036 g
• Leucină: 0.049 g
• Lizină: 0.051 g
• Metionină: 0.014 g
• Tirozină: 0.023 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.007 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.043 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.011 g
• Was: 90.84 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 1.2 g
• Glucide/Zaharuri (total): 3.32 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 1.42 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.71 g
• calciu: 42 mg
• Cupru: 0.054 mg
• fier: 0.66 mg
• Fosfor: 33 mg
• magneziu: 17 mg
• Mangan: 0.223 mg
• potasiu: 262 mg
• Seleniu: 2.3 µg
• Zinc: 0.25 mg
• Beta caroten: 20 µg
• Luteină + zeaxantină: 20 µg
• Vitamina A, IU: 33 IU
• Vitamina A, RAE: 2 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.071 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.12 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.06 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.382 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.154 mg
• Vitamina B6: 0.225 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 47.6 µg
• Vitamina C: 10.8 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 24 µg

~ 2 minute

alergare usoara

~ 5 minute

plimbare cu bicicleta

~ 3 minute

inot

Details zum Essen: