Sfecla rosie, fiarta, scursa de apa, fara sare

Kalorien: 27

• Kalorien: 27 g
• Kohlenhydrate: 5.46 g
  
• Protein: 2.57 g
  
• Fette: 0.2 g
  
• Ballaststoff: 2.9 g
  
• Sare: 241 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.152 g
• Acid glutamic: 0.312 g
• Alanină: 0.095 g
• Arginină: 0.073 g
• Histidină: 0.039 g
• Cistină: 0.024 g
• Betaină: 0.3 mg
• Valină: 0.076 g
• Prolină: 0.061 g
• Serină: 0.082 g
• Fenilalanină: 0.068 g
• Glicină: 0.094 g
• Triptofan: 0.04 g
• Treonină: 0.076 g
• Izoleucină: 0.053 g
• Leucină: 0.115 g
• Lizină: 0.075 g
• Metionină: 0.021 g
• Tirozină: 0.061 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.038 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.07 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.031 g
• Was: 89.13 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.6 g
• calciu: 114 mg
• Cupru: 0.251 mg
• fier: 1.9 mg
• Fosfor: 41 mg
• magneziu: 68 mg
• Mangan: 0.514 mg
• potasiu: 909 mg
• Seleniu: 0.9 µg
• Zinc: 0.5 mg
• Alfa caroten: 4 µg
• Beta caroten: 4590 µg
• Luteină + zeaxantină: 1819 µg
• Colină (Vitamina B4): 0.5 mg
• Vitamina A, IU: 7654 IU
• Vitamina A, RAE: 383 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.117 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 1.81 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.289 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.499 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.329 mg
• Vitamina B6: 0.132 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 484 µg
• Vitamina C: 24.9 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 14 µg

~ 2 minute

alergare usoara

~ 5 minute

plimbare cu bicicleta

~ 3 minute

inot

Details zum Essen: