Rote Beete, gekocht, gekocht, abgetropft, gesalzen

Kalorien: 44

• Kalorien: 44 g
• Kohlenhydrate: 9.96 g
  
• Protein: 1.68 g
  
• Fette: 0.18 g
  
• Ballaststoff: 2 g
  
• Sare: 285 g
  
• Zucker: 0 g
  
• 2: 100 rădăcini
• Acid aspartic: 0.121 g
• Acid glutamic: 0.446 g
• Alanină: 0.063 g
• Arginină: 0.044 g
• Histidină: 0.022 g
• Cistină: 0.02 g
• Valină: 0.059 g
• Prolină: 0.043 g
• Serină: 0.062 g
• Fenilalanină: 0.048 g
• Glicină: 0.033 g
• Triptofan: 0.02 g
• Treonină: 0.049 g
• Izoleucină: 0.05 g
• Leucină: 0.071 g
• Lizină: 0.06 g
• Metionină: 0.019 g
• Tirozină: 0.04 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.035 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.064 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.028 g
• Was: 87.06 g
• Glucide/Zaharuri (total): 7.96 g
• calciu: 16 mg
• Cupru: 0.074 mg
• fier: 0.79 mg
• Fosfor: 38 mg
• magneziu: 23 mg
• Mangan: 0.326 mg
• potasiu: 305 mg
• Seleniu: 0.7 µg
• Zinc: 0.35 mg
• Beta caroten: 21 µg
• Colină (Vitamina B4): 6.3 mg
• Vitamina A, IU: 35 IU
• Vitamina A, RAE: 2 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.027 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.04 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.04 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.331 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.145 mg
• Vitamina B6: 0.067 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.2 µg
• Vitamina C: 3.6 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 80 µg

~ 4 minute

alergare usoara

~ 8 minute

plimbare cu bicicleta

~ 5 minute

inot

Details zum Essen: