Seminte de dovleac, uscate

Kalorien: 559

• Kalorien: 559 g
• Kohlenhydrate: 10.71 g
  
• Protein: 30.23 g
  
• Fette: 49.05 g
  
• Ballaststoff: 6 g
  
• Sare: 7 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 2.96 g
• Acid glutamic: 6.188 g
• Alanină: 1.485 g
• Arginină: 5.353 g
• Histidină: 0.78 g
• Cistină: 0.332 g
• Valină: 1.579 g
• Prolină: 1.316 g
• Serină: 1.673 g
• Fenilalanină: 1.733 g
• Glicină: 1.843 g
• Triptofan: 0.576 g
• Treonină: 0.998 g
• Izoleucină: 1.281 g
• Leucină: 2.419 g
• Lizină: 1.236 g
• Metionină: 0.603 g
• Tirozină: 1.093 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 16.242 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 20.976 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 8.659 g
• Acizi graşi trans (total): 0.064 g
• St%C3%A4rke: 1.47 g
• Was: 5.23 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 0.15 g
• Glucide/Zaharuri (total): 1.4 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.13 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 1.13 g
• calciu: 46 mg
• Cupru: 1.343 mg
• fier: 8.82 mg
• Fosfor: 1233 mg
• magneziu: 592 mg
• Mangan: 4.543 mg
• potasiu: 809 mg
• Seleniu: 9.4 µg
• Zinc: 7.81 mg
• Alfa caroten: 1 µg
• Beta caroten: 9 µg
• Beta Cryptoxanthina: 1 µg
• Luteină + zeaxantină: 74 µg
• Colină (Vitamina B4): 63 mg
• Vitamina A, IU: 16 IU
• Vitamina A, RAE: 1 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.273 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 2.18 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.153 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 4.987 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.75 mg
• Vitamina B6: 0.143 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 7.3 µg
• Vitamina C: 1.9 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 58 µg

~ 50 minute

alergare usoara

~ 111 minute

plimbare cu bicicleta

~ 69 minute

inot

Details zum Essen: