Seminte de dovleac, prajite fara sare

Kalorien: 574

• Kalorien: 574 g
• Kohlenhydrate: 14.71 g
  
• Protein: 29.84 g
  
• Fette: 49.05 g
  
• Ballaststoff: 6.5 g
  
• Sare: 18 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 2.922 g
• Acid glutamic: 6.108 g
• Alanină: 1.466 g
• Arginină: 5.284 g
• Histidină: 0.77 g
• Cistină: 0.327 g
• Betaină: 1.5 mg
• Valină: 1.559 g
• Prolină: 1.299 g
• Serină: 1.652 g
• Fenilalanină: 1.711 g
• Glicină: 1.819 g
• Triptofan: 0.569 g
• Treonină: 0.985 g
• Izoleucină: 1.265 g
• Leucină: 2.388 g
• Lizină: 1.22 g
• Metionină: 0.595 g
• Tirozină: 1.079 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 15.734 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 19.856 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 8.544 g
• Acizi graşi trans (total): 0.042 g
• St%C3%A4rke: 0.74 g
• Was: 2.03 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 0.07 g
• Glucide/Zaharuri (total): 1.29 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.07 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 1.14 g
• calciu: 52 mg
• Cupru: 1.275 mg
• fier: 8.07 mg
• Fosfor: 1174 mg
• magneziu: 550 mg
• Mangan: 4.49 mg
• potasiu: 788 mg
• Seleniu: 9.4 µg
• Zinc: 7.64 mg
• Alfa caroten: 1 µg
• Beta caroten: 5 µg
• Beta-sitosterol: 13 mg
• Campesterol: 3 mg
• Luteină + zeaxantină: 30 µg
• Colină (Vitamina B4): 63 mg
• Vitamina A, IU: 8 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.07 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.56 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.15 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 4.43 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.57 mg
• Vitamina B6: 0.1 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 4.5 µg
• Vitamina C: 1.8 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 57 µg

~ 52 minute

alergare usoara

~ 114 minute

plimbare cu bicicleta

~ 71 minute

inot

Details zum Essen: