Seminte, unt de seminte de floarea-soarelui, fara sare

Kalorien: 617

• Kalorien: 617 g
• Kohlenhydrate: 23.32 g
  
• Protein: 17.28 g
  
• Fette: 55.2 g
  
• Ballaststoff: 5.7 g
  
• Sare: 3 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 1.848 g
• Acid glutamic: 4.273 g
• Alanină: 0.865 g
• Arginină: 1.753 g
• Histidină: 0.492 g
• Cistină: 0.268 g
• Valină: 1.002 g
• Prolină: 0.878 g
• Serină: 0.857 g
• Fenilalanină: 0.942 g
• Glicină: 1.123 g
• Triptofan: 0.285 g
• Treonină: 0.723 g
• Izoleucină: 0.842 g
• Leucină: 1.315 g
• Lizină: 0.532 g
• Metionină: 0.435 g
• Tirozină: 0.435 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 39.025 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 9.805 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 4.678 g
• Acizi graşi trans (total): 0.027 g
• St%C3%A4rke: 0.83 g
• Was: 0.62 g
• Glucide/Zaharuri (total): 10.54 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 10.54 g
• calciu: 64 mg
• Cupru: 1.597 mg
• fier: 4.12 mg
• Fosfor: 666 mg
• magneziu: 311 mg
• Mangan: 2.073 mg
• potasiu: 576 mg
• Seleniu: 104.4 µg
• Zinc: 4.89 mg
• Beta-sitosterol: 170 mg
• Campesterol: 21 mg
• Stigmasterol: 18 mg
• Vitamina A, IU: 52 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.053 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 22.89 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.163 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 6.747 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 1.167 mg
• Vitamina B6: 0.55 mg
• Vitamina C: 2.7 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 237 µg

~ 56 minute

alergare usoara

~ 123 minute

plimbare cu bicicleta

~ 77 minute

inot

Details zum Essen: