Ou intreg fiert ardeleneste (ou posat)

Kalorien: 143

• Kalorien: 143 g
• Kohlenhydrate: 0.71 g
  
• Protein: 12.51 g
  
• Fette: 9.47 g
  
• Ballaststoff: 0 g
  
• Sare: 297 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 1.323 g
• Acid glutamic: 1.667 g
• Alanină: 0.732 g
• Arginină: 0.817 g
• Histidină: 0.308 g
• Cistină: 0.271 g
• Betaină: 0.3 mg
• Valină: 0.855 g
• Prolină: 0.51 g
• Serină: 0.967 g
• Fenilalanină: 0.677 g
• Glicină: 0.43 g
• Triptofan: 0.166 g
• Treonină: 0.553 g
• Izoleucină: 0.669 g
• Leucină: 1.082 g
• Lizină: 0.909 g
• Metionină: 0.378 g
• Tirozină: 0.497 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 3.643 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 1.904 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 3.113 g
• Acizi graşi trans (total): 0.038 g
• colesterol: 370 mg
• Was: 75.85 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.37 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.37 g
• calciu: 56 mg
• Cupru: 0.072 mg
• fier: 1.75 mg
• Fluor: 1.1 µg
• Fosfor: 197 mg
• magneziu: 12 mg
• Mangan: 0.028 mg
• potasiu: 138 mg
• Seleniu: 30.6 µg
• Zinc: 1.29 mg
• Beta Cryptoxanthina: 9 µg
• Luteină + zeaxantină: 501 µg
• Colină (Vitamina B4): 234.1 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 2 µg
• Retinol: 159 µg
• Vitamina D3 (cholecalciferol): 2 µg
• Vitamina A, IU: 538 IU
• Vitamina A, RAE: 160 µg
• Vitamina D: 82 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.032 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 1.04 mg
• Vitamina B12: 0.71 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.387 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.063 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 1.527 mg
• Vitamina B6: 0.144 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.3 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 35 µg

~ 13 minute

alergare usoara

~ 28 minute

plimbare cu bicicleta

~ 17 minute

inot

Details zum Essen: