Macaroane cu grau integral, preparate

Kalorien: 124

• Kalorien: 124 g
• Kohlenhydrate: 26.54 g
  
• Protein: 5.33 g
  
• Fette: 0.54 g
  
• Ballaststoff: 2.8 g
  
• Sare: 3 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.24 g
• Acid glutamic: 1.847 g
• Alanină: 0.166 g
• Arginină: 0.188 g
• Histidină: 0.125 g
• Cistină: 0.111 g
• Valină: 0.231 g
• Prolină: 0.568 g
• Serină: 0.26 g
• Fenilalanină: 0.265 g
• Glicină: 0.193 g
• Triptofan: 0.069 g
• Treonină: 0.143 g
• Izoleucină: 0.207 g
• Leucină: 0.364 g
• Lizină: 0.118 g
• Metionină: 0.086 g
• Tirozină: 0.139 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.075 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.213 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.099 g
• Was: 67.15 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.8 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.1 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 0.3 g
• calciu: 15 mg
• Cupru: 0.167 mg
• fier: 1.06 mg
• Fosfor: 89 mg
• magneziu: 30 mg
• Mangan: 1.379 mg
• potasiu: 44 mg
• Seleniu: 25.9 µg
• Zinc: 0.81 mg
• Beta caroten: 2 µg
• Luteină + zeaxantină: 81 µg
• Colină (Vitamina B4): 10.7 mg
• Vitamina A, IU: 3 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.108 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.3 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.045 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.707 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.419 mg
• Vitamina B6: 0.079 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.7 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 5 µg

~ 11 minute

alergare usoara

~ 24 minute

plimbare cu bicicleta

~ 15 minute

inot

Details zum Essen: