Lasagna cu branza, congelata

Kalorien: 130

• Kalorien: 130 g
• Kohlenhydrate: 13.84 g
  
• Protein: 6.54 g
  
• Fette: 5.33 g
  
• Ballaststoff: 1.7 g
  
• Sare: 284 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.555 g
• Acid glutamic: 1.825 g
• Alanină: 0.215 g
• Arginină: 0.22 g
• Histidină: 0.145 g
• Cistină: 0.105 g
• Valină: 0.255 g
• Prolină: 2.18 g
• Serină: 0.39 g
• Fenilalanină: 0.285 g
• Glicină: 0.15 g
• Triptofan: 0.065 g
• Treonină: 0.205 g
• Izoleucină: 0.2 g
• Leucină: 0.53 g
• Lizină: 0.36 g
• Metionină: 0.145 g
• Tirozină: 0.235 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 1.573 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 1.022 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 2.11 g
• colesterol: 13 mg
• St%C3%A4rke: 8.91 g
• Was: 72.78 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 0.99 g
• Galactoză (inclusă în glucide): 0.05 g
• Glucide/Zaharuri (total): 4.23 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 1.86 g
• Lactoză (inclusă în glucide): 1.01 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.32 g
• calciu: 111 mg
• Cupru: 0.109 mg
• fier: 1.27 mg
• Fosfor: 107 mg
• magneziu: 21 mg
• Mangan: 0.197 mg
• potasiu: 182 mg
• Seleniu: 26.2 µg
• Zinc: 0.91 mg
• Alfa caroten: 2 µg
• Beta caroten: 87 µg
• Licopen: 2779 µg
• Luteină + zeaxantină: 28 µg
• Colină (Vitamina B4): 10.3 mg
• Retinol: 39 µg
• Vitamina A, IU: 277 IU
• Vitamina A, RAE: 46 µg
• Vitamina D: 1 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.114 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.88 mg
• Vitamina B12: 0.57 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.154 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 1.361 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.204 mg
• Vitamina B6: 0.069 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 9.1 µg
• Vitamina C: 17.1 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 51 µg

~ 11 minute

alergare usoara

~ 26 minute

plimbare cu bicicleta

~ 16 minute

inot

Details zum Essen: