Lasagna cu carne si sos, congelata

Kalorien: 126

• Kalorien: 126 g
• Kohlenhydrate: 14.32 g
  
• Protein: 6.62 g
  
• Fette: 4.65 g
  
• Ballaststoff: 1.4 g
  
• Sare: 354 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.526 g
• Acid glutamic: 1.7 g
• Alanină: 0.271 g
• Arginină: 0.298 g
• Histidină: 0.166 g
• Cistină: 0.105 g
• Betaină: 5.6 mg
• Valină: 0.26 g
• Prolină: 0.715 g
• Serină: 0.338 g
• Fenilalanină: 0.299 g
• Glicină: 0.255 g
• Hidroxiprolină: 0.053 g
• Triptofan: 0.077 g
• Treonină: 0.199 g
• Izoleucină: 0.204 g
• Leucină: 0.525 g
• Lizină: 0.442 g
• Metionină: 0.149 g
• Tirozină: 0.217 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 1.633 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.402 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 2.149 g
• Acizi graşi trans (total): 0.173 g
• colesterol: 15 mg
• St%C3%A4rke: 9.77 g
• Was: 72.9 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 1.02 g
• Glucide/Zaharuri (total): 3.07 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.92 g
• Lactoză (inclusă în glucide): 0.61 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.52 g
• calciu: 78 mg
• Cupru: 0.084 mg
• fier: 0.66 mg
• Fosfor: 105 mg
• magneziu: 19 mg
• Mangan: 0.183 mg
• potasiu: 191 mg
• Seleniu: 14.9 µg
• Zinc: 0.78 mg
• Alfa caroten: 15 µg
• Beta caroten: 234 µg
• Beta Cryptoxanthina: 3 µg
• Licopen: 3183 µg
• Luteină + zeaxantină: 185 µg
• Colină (Vitamina B4): 15.3 mg
• Retinol: 19 µg
• Vitamina A, IU: 469 IU
• Vitamina A, RAE: 39 µg
• Vitamina D: 1 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.064 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.8 mg
• Vitamina B12: 0.74 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.06 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 1.478 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.317 mg
• Vitamina B6: 0.121 mg
• Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2): 1.3 µg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 6.4 µg
• Vitamina C: 3.4 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 22 µg

~ 11 minute

alergare usoara

~ 25 minute

plimbare cu bicicleta

~ 15 minute

inot

Details zum Essen: