Fasole cu bob mare, bob uscat, nepreparata

Kalorien: 338

• Kalorien: 338 g
• Kohlenhydrate: 63.38 g
  
• Protein: 21.46 g
  
• Fette: 0.69 g
  
• Ballaststoff: 19 g
  
• Sare: 18 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 2.767 g
• Acid glutamic: 3.038 g
• Alanină: 1.095 g
• Arginină: 1.315 g
• Histidină: 0.656 g
• Cistină: 0.237 g
• Valină: 1.291 g
• Prolină: 0.975 g
• Serină: 1.428 g
• Fenilalanină: 1.236 g
• Glicină: 0.906 g
• Triptofan: 0.254 g
• Treonină: 0.927 g
• Izoleucină: 1.129 g
• Leucină: 1.85 g
• Lizină: 1.438 g
• Metionină: 0.271 g
• Tirozină: 0.759 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.062 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.309 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.161 g
• Was: 10.17 g
• Glucide/Zaharuri (total): 8.5 g
• calciu: 81 mg
• Cupru: 0.74 mg
• fier: 7.51 mg
• Fosfor: 385 mg
• magneziu: 224 mg
• Mangan: 1.672 mg
• potasiu: 1724 mg
• Seleniu: 7.2 µg
• Zinc: 2.83 mg
• Colină (Vitamina B4): 96.7 mg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.507 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.72 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.202 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 1.537 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 1.355 mg
• Vitamina B6: 0.512 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 6 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 395 µg

~ 30 minute

alergare usoara

~ 67 minute

plimbare cu bicicleta

~ 42 minute

inot

Details zum Essen: