Fasole Fava, bob uscat, nepreparata

Kalorien: 341

• Kalorien: 341 g
• Kohlenhydrate: 58.29 g
  
• Protein: 26.12 g
  
• Fette: 1.53 g
  
• Ballaststoff: 25 g
  
• Sare: 13 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 2.916 g
• Acid glutamic: 4.437 g
• Alanină: 1.07 g
• Arginină: 2.411 g
• Histidină: 0.664 g
• Cistină: 0.334 g
• Valină: 1.161 g
• Prolină: 1.099 g
• Serină: 1.195 g
• Fenilalanină: 1.103 g
• Glicină: 1.095 g
• Triptofan: 0.247 g
• Treonină: 0.928 g
• Izoleucină: 1.053 g
• Leucină: 1.964 g
• Lizină: 1.671 g
• Metionină: 0.213 g
• Tirozină: 0.827 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.303 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.627 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.254 g
• Was: 10.98 g
• Glucide/Zaharuri (total): 5.7 g
• calciu: 103 mg
• Cupru: 0.824 mg
• fier: 6.7 mg
• Fosfor: 421 mg
• magneziu: 192 mg
• Mangan: 1.626 mg
• potasiu: 1062 mg
• Seleniu: 8.2 µg
• Zinc: 3.14 mg
• Beta caroten: 32 µg
• Fitosteroli: 124 mg
• Colină (Vitamina B4): 95.8 mg
• Vitamina A, IU: 53 IU
• Vitamina A, RAE: 3 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.555 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.05 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.333 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 2.832 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.976 mg
• Vitamina B6: 0.366 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 9 µg
• Vitamina C: 1.4 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 423 µg

~ 31 minute

alergare usoara

~ 68 minute

plimbare cu bicicleta

~ 42 minute

inot

Details zum Essen: