Fasole alba, bob uscat, conserve

Kalorien: 114

• Kalorien: 114 g
• Kohlenhydrate: 21.2 g
  
• Protein: 7.26 g
  
• Fette: 0.29 g
  
• Ballaststoff: 4.8 g
  
• Sare: 5 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.878 g
• Acid glutamic: 1.106 g
• Alanină: 0.304 g
• Arginină: 0.449 g
• Histidină: 0.202 g
• Cistină: 0.079 g
• Valină: 0.38 g
• Prolină: 0.308 g
• Serină: 0.395 g
• Fenilalanină: 0.392 g
• Glicină: 0.283 g
• Triptofan: 0.086 g
• Treonină: 0.305 g
• Izoleucină: 0.32 g
• Leucină: 0.579 g
• Lizină: 0.498 g
• Metionină: 0.109 g
• Tirozină: 0.204 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.026 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.126 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.076 g
• Was: 70.1 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.29 g
• calciu: 73 mg
• Cupru: 0.232 mg
• fier: 2.99 mg
• Fosfor: 91 mg
• magneziu: 51 mg
• Mangan: 0.515 mg
• potasiu: 454 mg
• Seleniu: 1.6 µg
• Zinc: 1.12 mg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.096 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.79 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.037 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.113 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.185 mg
• Vitamina B6: 0.075 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 2.9 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 65 µg

~ 10 minute

alergare usoara

~ 22 minute

plimbare cu bicicleta

~ 14 minute

inot

Details zum Essen: