Faina de secara, semirafinata

Kalorien: 349

• Kalorien: 349 g
• Kohlenhydrate: 75.43 g
  
• Protein: 10.88 g
  
• Fette: 1.52 g
  
• Ballaststoff: 11.8 g
  
• Sare: 2 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.542 g
• Acid glutamic: 2.527 g
• Alanină: 0.41 g
• Arginină: 0.47 g
• Histidină: 0.159 g
• Valină: 0.348 g
• Prolină: 0.851 g
• Serină: 0.484 g
• Fenilalanină: 0.488 g
• Glicină: 0.426 g
• Triptofan: 0.123 g
• Treonină: 0.341 g
• Izoleucină: 0.253 g
• Leucină: 0.611 g
• Lizină: 0.212 g
• Metionină: 0.136 g
• Tirozină: 0.183 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.189 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.695 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.18 g
• Was: 10.97 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 0.12 g
• Glucide/Zaharuri (total): 1.1 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.06 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.9 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 0.02 g
• calciu: 24 mg
• Cupru: 0.331 mg
• fier: 2.54 mg
• Fosfor: 225 mg
• magneziu: 63 mg
• Mangan: 2.412 mg
• potasiu: 374 mg
• Seleniu: 14.4 µg
• Zinc: 2.17 mg
• Luteină + zeaxantină: 210 µg
• Colină (Vitamina B4): 20.6 mg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.287 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 1.43 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.114 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 1.727 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.492 mg
• Vitamina B6: 0.268 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 5.9 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 34 µg

~ 31 minute

alergare usoara

~ 69 minute

plimbare cu bicicleta

~ 43 minute

inot

Details zum Essen: