Edamame, congelate, nepregatit

Kalorien: 110

• Kalorien: 110 g
• Kohlenhydrate: 8.58 g
  
• Protein: 10.25 g
  
• Fette: 4.73 g
  
• Ballaststoff: 4.8 g
  
• Sare: 6 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 1.235 g
• Acid glutamic: 1.835 g
• Alanină: 0.42 g
• Arginină: 0.66 g
• Histidină: 0.25 g
• Cistină: 0.105 g
• Betaină: 0.7 mg
• Valină: 0.295 g
• Prolină: 0.605 g
• Serină: 0.61 g
• Fenilalanină: 0.445 g
• Glicină: 0.4 g
• Triptofan: 0.115 g
• Treonină: 0.305 g
• Izoleucină: 0.27 g
• Leucină: 0.68 g
• Lizină: 0.69 g
• Metionină: 0.13 g
• Tirozină: 0.305 g
• St%C3%A4rke: 2.5 g
• Was: 75.17 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 0.21 g
• Glucide/Zaharuri (total): 2.48 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 1.13 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 1.14 g
• calciu: 60 mg
• Cupru: 0.324 mg
• fier: 2.11 mg
• Fosfor: 161 mg
• magneziu: 61 mg
• Mangan: 1.01 mg
• potasiu: 482 mg
• Zinc: 1.32 mg
• Colină (Vitamina B4): 56 mg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.15 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.72 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.265 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.925 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.535 mg
• Vitamina B6: 0.135 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 31.4 µg
• Vitamina C: 9.7 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 303 µg

~ 10 minute

alergare usoara

~ 22 minute

plimbare cu bicicleta

~ 13 minute

inot

Details zum Essen: