Dovleci si dovlecei de vara, tartacuta de diverse tipuri, fiarta, scursa de apa, fara sare

Kalorien: 23

• Kalorien: 23 g
• Kohlenhydrate: 3.79 g
  
• Protein: 1.04 g
  
• Fette: 0.39 g
  
• Ballaststoff: 1.1 g
  
• Sare: 1 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.111 g
• Acid glutamic: 0.097 g
• Alanină: 0.048 g
• Arginină: 0.038 g
• Histidină: 0.02 g
• Cistină: 0.01 g
• Valină: 0.041 g
• Prolină: 0.028 g
• Serină: 0.037 g
• Fenilalanină: 0.032 g
• Glicină: 0.034 g
• Triptofan: 0.008 g
• Treonină: 0.022 g
• Izoleucină: 0.033 g
• Leucină: 0.053 g
• Lizină: 0.05 g
• Metionină: 0.013 g
• Tirozină: 0.024 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.023 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.131 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.064 g
• Was: 94.25 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 1.31 g
• Glucide/Zaharuri (total): 2.48 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.91 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.27 g
• calciu: 22 mg
• Cupru: 0.065 mg
• fier: 0.37 mg
• Fosfor: 29 mg
• magneziu: 16 mg
• Mangan: 0.157 mg
• potasiu: 177 mg
• Seleniu: 0.2 µg
• Zinc: 0.22 mg
• Beta caroten: 670 µg
• Luteină + zeaxantină: 315 µg
• Colină (Vitamina B4): 7.9 mg
• Vitamina A, IU: 1117 IU
• Vitamina A, RAE: 56 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.043 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.12 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.025 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.507 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.323 mg
• Vitamina B6: 0.078 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 4.4 µg
• Vitamina C: 11.6 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 23 µg

~ 2 minute

alergare usoara

~ 4 minute

plimbare cu bicicleta

~ 2 minute

inot

Details zum Essen: