Dovleci si dovlecei de vara, tartacuta de diverse tipuri

Kalorien: 19

• Kalorien: 19 g
• Kohlenhydrate: 3.88 g
  
• Protein: 1.01 g
  
• Fette: 0.27 g
  
• Ballaststoff: 1 g
  
• Sare: 2 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.115 g
• Acid glutamic: 0.101 g
• Alanină: 0.049 g
• Arginină: 0.04 g
• Histidină: 0.02 g
• Cistină: 0.01 g
• Valină: 0.042 g
• Prolină: 0.029 g
• Serină: 0.038 g
• Fenilalanină: 0.033 g
• Glicină: 0.035 g
• Triptofan: 0.008 g
• Treonină: 0.023 g
• Izoleucină: 0.034 g
• Leucină: 0.055 g
• Lizină: 0.052 g
• Metionină: 0.014 g
• Tirozină: 0.025 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.013 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.082 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.093 g
• Was: 94.28 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 1.94 g
• Glucide/Zaharuri (total): 3.53 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 1.51 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.07 g
• calciu: 21 mg
• Cupru: 0.092 mg
• fier: 0.44 mg
• Fosfor: 32 mg
• magneziu: 20 mg
• Mangan: 0.172 mg
• potasiu: 222 mg
• Seleniu: 0.2 µg
• Zinc: 0.29 mg
• Beta caroten: 90 µg
• Luteină + zeaxantină: 290 µg
• Colină (Vitamina B4): 7.1 mg
• Vitamina A, IU: 150 IU
• Vitamina A, RAE: 8 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.051 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.13 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.041 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.448 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.16 mg
• Vitamina B6: 0.104 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 3.2 µg
• Vitamina C: 19.3 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 19 µg

~ 1 minute

alergare usoara

~ 3 minute

plimbare cu bicicleta

~ 2 minute

inot

Details zum Essen: