Dovleac si dovlecei de iarna, ​​toate soiurile, gatiti, la cuptor, cu sare

Kalorien: 37

• Kalorien: 37 g
• Kohlenhydrate: 8.85 g
  
• Protein: 0.89 g
  
• Fette: 0.35 g
  
• Ballaststoff: 2.8 g
  
• Sare: 237 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.095 g
• Acid glutamic: 0.155 g
• Alanină: 0.037 g
• Arginină: 0.049 g
• Histidină: 0.017 g
• Cistină: 0.008 g
• Betaină: 0.2 mg
• Valină: 0.038 g
• Prolină: 0.032 g
• Serină: 0.035 g
• Fenilalanină: 0.035 g
• Glicină: 0.033 g
• Triptofan: 0.013 g
• Treonină: 0.027 g
• Izoleucină: 0.035 g
• Leucină: 0.05 g
• Lizină: 0.033 g
• Metionină: 0.011 g
• Tirozină: 0.03 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.026 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.147 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.072 g
• Was: 89.21 g
• Glucide/Zaharuri (total): 3.3 g
• calciu: 22 mg
• Cupru: 0.082 mg
• fier: 0.44 mg
• Fosfor: 19 mg
• magneziu: 13 mg
• Mangan: 0.187 mg
• potasiu: 241 mg
• Seleniu: 0.4 µg
• Zinc: 0.22 mg
• Alfa caroten: 682 µg
• Beta caroten: 2793 µg
• Luteină + zeaxantină: 1415 µg
• Colină (Vitamina B4): 10.6 mg
• Vitamina A, IU: 5223 IU
• Vitamina A, RAE: 261 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.016 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.12 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.067 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.495 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.234 mg
• Vitamina B6: 0.161 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 4.4 µg
• Vitamina C: 1.8 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 20 µg

~ 3 minute

alergare usoara

~ 7 minute

plimbare cu bicicleta

~ 4 minute

inot

Details zum Essen: