Taitei cu ou, fierti, fara adaos de sare

Kalorien: 138

• Kalorien: 138 g
• Kohlenhydrate: 25.16 g
  
• Protein: 4.54 g
  
• Fette: 2.07 g
  
• Ballaststoff: 1.2 g
  
• Sare: 5 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.244 g
• Acid glutamic: 1.468 g
• Alanină: 0.165 g
• Arginină: 0.192 g
• Histidină: 0.121 g
• Cistină: 0.096 g
• Betaină: 19.2 mg
• Valină: 0.22 g
• Prolină: 0.495 g
• Serină: 0.257 g
• Fenilalanină: 0.24 g
• Glicină: 0.159 g
• Triptofan: 0.043 g
• Treonină: 0.138 g
• Izoleucină: 0.19 g
• Leucină: 0.365 g
• Lizină: 0.137 g
• Metionină: 0.086 g
• Tirozină: 0.094 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.581 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.552 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.419 g
• Acizi graşi trans (total): 0.029 g
• colesterol: 29 mg
• Was: 67.73 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.4 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.07 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.04 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 0.3 g
• calciu: 12 mg
• Cupru: 0.098 mg
• fier: 0.6 mg
• Fosfor: 76 mg
• magneziu: 21 mg
• Mangan: 0.315 mg
• potasiu: 38 mg
• Seleniu: 23.9 µg
• Zinc: 0.65 mg
• Beta caroten: 1 µg
• Luteină + zeaxantină: 38 µg
• Colină (Vitamina B4): 25.7 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 0.1 µg
• Retinol: 6 µg
• Vitamina A, IU: 21 IU
• Vitamina A, RAE: 6 µg
• Vitamina D: 4 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.03 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.17 mg
• Vitamina B12: 0.09 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.02 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.4 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.263 mg
• Vitamina B6: 0.046 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 7 µg

~ 12 minute

alergare usoara

~ 27 minute

plimbare cu bicicleta

~ 17 minute

inot

Details zum Essen: