Salata de cartofi cu ou

Kalorien: 157

• Kalorien: 157 g
• Kohlenhydrate: 16.18 g
  
• Protein: 1.96 g
  
• Fette: 9.4 g
  
• Ballaststoff: 1.3 g
  
• Sare: 329 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 2 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 4.983 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 1.437 g
• Acizi graşi trans (total): 0.025 g
• colesterol: 17 mg
• St%C3%A4rke: 8.48 g
• Was: 70.99 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 1.31 g
• Glucide/Zaharuri (total): 4.95 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 1.54 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 1.7 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 0.39 g
• calciu: 15 mg
• Cupru: 0.041 mg
• fier: 0.5 mg
• Fosfor: 53 mg
• magneziu: 15 mg
• Mangan: 0.112 mg
• potasiu: 242 mg
• Seleniu: 2.4 µg
• Zinc: 0.33 mg
• Alfa caroten: 5 µg
• Beta caroten: 67 µg
• Beta Cryptoxanthina: 3 µg
• Luteină + zeaxantină: 43 µg
• Colină (Vitamina B4): 18.2 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 0.1 µg
• Retinol: 13 µg
• Vitamina A, IU: 163 IU
• Vitamina A, RAE: 19 µg
• Vitamina D: 4 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.032 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.68 mg
• Vitamina B12: 0.07 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.017 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.8 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.443 mg
• Vitamina B6: 0.115 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 14.3 µg
• Vitamina C: 0.8 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 13 µg

~ 14 minute

alergare usoara

~ 31 minute

plimbare cu bicicleta

~ 19 minute

inot

Details zum Essen: