Radacina de brusture, fiarta, scursa de apa, fara sare

Kalorien: 88

• Kalorien: 88 g
• Kohlenhydrate: 21.15 g
  
• Protein: 2.09 g
  
• Fette: 0.14 g
  
• Ballaststoff: 1.8 g
  
• Sare: 4 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.242 g
• Acid glutamic: 0.215 g
• Alanină: 0.034 g
• Arginină: 0.144 g
• Histidină: 0.042 g
• Cistină: 0.008 g
• Betaină: 0.2 mg
• Valină: 0.046 g
• Prolină: 0.071 g
• Serină: 0.034 g
• Fenilalanină: 0.045 g
• Glicină: 0.042 g
• Triptofan: 0.008 g
• Treonină: 0.035 g
• Izoleucină: 0.041 g
• Leucină: 0.044 g
• Lizină: 0.092 g
• Metionină: 0.012 g
• Tirozină: 0.024 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.035 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.055 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.023 g
• Was: 75.64 g
• Glucide/Zaharuri (total): 3.55 g
• calciu: 49 mg
• Cupru: 0.089 mg
• fier: 0.77 mg
• Fosfor: 93 mg
• magneziu: 39 mg
• Mangan: 0.27 mg
• potasiu: 360 mg
• Seleniu: 0.9 µg
• Zinc: 0.38 mg
• Colină (Vitamina B4): 14.3 mg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.039 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.46 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.058 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.32 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.353 mg
• Vitamina B6: 0.279 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 2 µg
• Vitamina C: 2.6 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 20 µg

~ 8 minute

alergare usoara

~ 17 minute

plimbare cu bicicleta

~ 11 minute

inot

Details zum Essen: