Papaya, nepreparat

calorías: 43

• calorías: 43 g
• carbohidratos: 10.82 g
  
• proteína: 0.47 g
  
• grasas: 0.26 g
  
• Fibra: 1.7 g
  
• Sare: 8 g
  
• azúcar: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.049 g
• Acid glutamic: 0.033 g
• Alanină: 0.014 g
• Arginină: 0.01 g
• Histidină: 0.005 g
• Valină: 0.01 g
• Prolină: 0.01 g
• Serină: 0.015 g
• Fenilalanină: 0.009 g
• Glicină: 0.018 g
• Triptofan: 0.008 g
• Treonină: 0.011 g
• Izoleucină: 0.008 g
• Leucină: 0.016 g
• Lizină: 0.025 g
• Metionină: 0.002 g
• Tirozină: 0.005 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.072 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.058 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.081 g
• Que: 88.06 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 3.73 g
• Glucide/Zaharuri (total): 7.82 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 4.09 g
• calciu: 20 mg
• Cupru: 0.045 mg
• fier: 0.25 mg
• Fosfor: 10 mg
• magneziu: 21 mg
• Mangan: 0.04 mg
• potasiu: 182 mg
• Seleniu: 0.6 µg
• Zinc: 0.08 mg
• Alfa caroten: 2 µg
• Beta caroten: 274 µg
• Beta Cryptoxanthina: 589 µg
• Licopen: 1828 µg
• Luteină + zeaxantină: 89 µg
• Colină (Vitamina B4): 6.1 mg
• Vitamina A, IU: 950 IU
• Vitamina A, RAE: 47 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.023 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.3 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.027 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.357 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.191 mg
• Vitamina B6: 0.038 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 2.6 µg
• Vitamina C: 60.9 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 37 µg

~ 3 minute

alergare usoara

~ 8 minute

plimbare cu bicicleta

~ 5 minute

inot

Detalles de la comida: