Paine, proteica ​​(include gluten)

Kalorien: 245

• Kalorien: 245 g
• Kohlenhydrate: 43.8 g
  
• Protein: 12.1 g
  
• Fette: 2.2 g
  
• Ballaststoff: 3 g
  
• Sare: 404 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.734 g
• Acid glutamic: 3.689 g
• Alanină: 0.414 g
• Arginină: 0.548 g
• Histidină: 0.271 g
• Cistină: 0.247 g
• Valină: 0.518 g
• Prolină: 1.222 g
• Serină: 0.605 g
• Fenilalanină: 0.596 g
• Glicină: 0.444 g
• Triptofan: 0.148 g
• Treonină: 0.366 g
• Izoleucină: 0.471 g
• Leucină: 0.858 g
• Lizină: 0.372 g
• Metionină: 0.199 g
• Tirozină: 0.362 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.183 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 1.009 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.332 g
• Was: 40 g
• Glucide/Zaharuri (total): 1.44 g
• calciu: 124 mg
• Cupru: 0.417 mg
• fier: 4.15 mg
• Fosfor: 185 mg
• magneziu: 65 mg
• Mangan: 1.472 mg
• potasiu: 322 mg
• Seleniu: 32.9 µg
• Zinc: 1.82 mg
• Beta caroten: 3 µg
• Luteină + zeaxantină: 77 µg
• Colină (Vitamina B4): 18.7 mg
• Vitamina A, IU: 5 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.36 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.36 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.394 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 4.289 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.42 mg
• Vitamina B6: 0.071 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 1.3 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 173 µg

~ 22 minute

alergare usoara

~ 49 minute

plimbare cu bicicleta

~ 30 minute

inot

Details zum Essen: