Malai grisat integral

Kalorien: 362

• Kalorien: 362 g
• Kohlenhydrate: 76.89 g
  
• Protein: 8.12 g
  
• Fette: 3.59 g
  
• Ballaststoff: 7.3 g
  
• Sare: 35 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.565 g
• Acid glutamic: 1.525 g
• Alanină: 0.608 g
• Arginină: 0.405 g
• Histidină: 0.248 g
• Cistină: 0.146 g
• Betaină: 11.6 mg
• Valină: 0.411 g
• Prolină: 0.709 g
• Serină: 0.386 g
• Fenilalanină: 0.399 g
• Glicină: 0.333 g
• Triptofan: 0.057 g
• Treonină: 0.305 g
• Izoleucină: 0.291 g
• Leucină: 0.996 g
• Lizină: 0.228 g
• Metionină: 0.17 g
• Tirozină: 0.33 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.948 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 1.638 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.505 g
• Was: 10.26 g
• Glucide/Zaharuri (total): 0.64 g
• calciu: 6 mg
• Cupru: 0.193 mg
• fier: 3.45 mg
• Fosfor: 241 mg
• magneziu: 127 mg
• Mangan: 0.498 mg
• potasiu: 287 mg
• Seleniu: 15.5 µg
• Zinc: 1.82 mg
• Alfa caroten: 63 µg
• Beta caroten: 97 µg
• Luteină + zeaxantină: 1355 µg
• Colină (Vitamina B4): 21.6 mg
• Vitamina A, IU: 214 IU
• Vitamina A, RAE: 11 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.385 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.42 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.201 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 3.632 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.425 mg
• Vitamina B6: 0.304 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.3 µg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 25 µg

~ 32 minute

alergare usoara

~ 72 minute

plimbare cu bicicleta

~ 45 minute

inot

Details zum Essen: