Lasagna italiana, la cutie, nepreparata

calorías: 356

• calorías: 356 g
• carbohidratos: 73.77 g
  
• proteína: 10.9 g
  
• grasas: 1.97 g
  
• Fibra: 2.8 g
  
• Sare: 1850 g
  
• azúcar: 0 g
  
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.423 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.415 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.443 g
• Acizi graşi trans (total): 0.089 g
• colesterol: 1 mg
• almid%C3%B3n: 53.9 g
• Que: 7.94 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 0.8 g
• Glucide/Zaharuri (total): 11.27 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.6 g
• Lactoză (inclusă în glucide): 0.37 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 6.83 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 2.67 g
• calciu: 52 mg
• Cupru: 0.154 mg
• fier: 2.87 mg
• Fosfor: 124 mg
• magneziu: 37 mg
• Mangan: 0.582 mg
• potasiu: 277 mg
• Seleniu: 24.9 µg
• Zinc: 0.84 mg
• Alfa caroten: 1 µg
• Beta caroten: 78 µg
• Licopen: 334 µg
• Luteină + zeaxantină: 27 µg
• Colină (Vitamina B4): 9.7 mg
• Retinol: 3 µg
• Vitamina A, IU: 141 IU
• Vitamina A, RAE: 10 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.7 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.81 mg
• Vitamina B12: 0.19 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.427 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 5.577 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.6 mg
• Vitamina B6: 0.16 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 12.9 µg
• Vitamina C: 0.9 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 187 µg

~ 32 minute

alergare usoara

~ 71 minute

plimbare cu bicicleta

~ 44 minute

inot

Detalles de la comida: