Lasagna cu sos de carne, congelata, preparaa

calorías: 135

• calorías: 135 g
• carbohidratos: 15.36 g
  
• proteína: 7.28 g
  
• grasas: 4.92 g
  
• Fibra: 1.7 g
  
• Sare: 373 g
  
• azúcar: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.578 g
• Acid glutamic: 1.869 g
• Alanină: 0.298 g
• Arginină: 0.328 g
• Histidină: 0.183 g
• Cistină: 0.116 g
• Betaină: 6 mg
• Valină: 0.285 g
• Prolină: 0.786 g
• Serină: 0.371 g
• Fenilalanină: 0.329 g
• Glicină: 0.28 g
• Triptofan: 0.085 g
• Treonină: 0.219 g
• Izoleucină: 0.224 g
• Leucină: 0.578 g
• Lizină: 0.486 g
• Metionină: 0.164 g
• Tirozină: 0.238 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 1.758 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.433 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 2.348 g
• Acizi graşi trans (total): 0.196 g
• colesterol: 17 mg
• almid%C3%B3n: 9.83 g
• Que: 70.87 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 1.04 g
• Glucide/Zaharuri (total): 3.11 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.93 g
• Lactoză (inclusă în glucide): 0.6 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.54 g
• calciu: 88 mg
• Cupru: 0.09 mg
• fier: 0.71 mg
• Fosfor: 115 mg
• magneziu: 20 mg
• Mangan: 0.193 mg
• potasiu: 196 mg
• Seleniu: 15.9 µg
• Zinc: 0.87 mg
• Alfa caroten: 8 µg
• Beta caroten: 210 µg
• Beta Cryptoxanthina: 3 µg
• Licopen: 3592 µg
• Luteină + zeaxantină: 176 µg
• Colină (Vitamina B4): 23.2 mg
• Retinol: 23 µg
• Vitamina A, IU: 437 IU
• Vitamina A, RAE: 41 µg
• Vitamina D: 1 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.07 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.85 mg
• Vitamina B12: 0.33 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.074 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 1.528 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.323 mg
• Vitamina B6: 0.122 mg
• Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2): 1.4 µg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 7 µg
• Vitamina C: 2.5 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 36 µg

~ 12 minute

alergare usoara

~ 27 minute

plimbare cu bicicleta

~ 16 minute

inot

Detalles de la comida: