Kohl

Kalorien: 25

• Kalorien: 25 g
• Kohlenhydrate: 5.8 g
  
• Protein: 1.28 g
  
• Fette: 0.1 g
  
• Ballaststoff: 2.5 g
  
• Sare: 18 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.122 g
• Acid glutamic: 0.294 g
• Alanină: 0.042 g
• Arginină: 0.075 g
• Histidină: 0.022 g
• Cistină: 0.011 g
• Betaină: 0.4 mg
• Valină: 0.042 g
• Prolină: 0.048 g
• Serină: 0.053 g
• Fenilalanină: 0.032 g
• Glicină: 0.03 g
• Triptofan: 0.011 g
• Treonină: 0.035 g
• Izoleucină: 0.03 g
• Leucină: 0.041 g
• Lizină: 0.044 g
• Metionină: 0.012 g
• Tirozină: 0.019 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 0.017 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.017 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 0.034 g
• Was: 92.18 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 1.45 g
• Glucide/Zaharuri (total): 3.2 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 1.67 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 0.08 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 0.01 g
• calciu: 40 mg
• Cupru: 0.019 mg
• fier: 0.47 mg
• Fluor: 1 µg
• Fosfor: 26 mg
• magneziu: 12 mg
• Mangan: 0.16 mg
• potasiu: 170 mg
• Seleniu: 0.3 µg
• Zinc: 0.18 mg
• Alfa caroten: 33 µg
• Beta caroten: 42 µg
• Fitosteroli: 11 mg
• Luteină + zeaxantină: 30 µg
• Colină (Vitamina B4): 10.7 mg
• Vitamina A, IU: 98 IU
• Vitamina A, RAE: 5 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.061 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.15 mg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.04 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.234 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.212 mg
• Vitamina B6: 0.124 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 76 µg
• Vitamina C: 36.6 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 43 µg

~ 2 minute

alergare usoara

~ 5 minute

plimbare cu bicicleta

~ 3 minute

inot

Details zum Essen: