Inghetata moale, servita cu cu bomboane de ciocolata cu lapte

Kalorien: 182

• Kalorien: 182 g
• Kohlenhydrate: 26.82 g
  
• Protein: 4.02 g
  
• Fette: 6.46 g
  
• Ballaststoff: 0.2 g
  
• Sare: 54 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Betaină: 0.1 mg
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 1.67 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.282 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 3.633 g
• colesterol: 16 mg
• Was: 61.74 g
• Fructoză (inclusă în glucide): 0.21 g
• Glucide/Zaharuri (total): 24.37 g
• Glucoză / dextroză (inclusă în glucide): 0.75 g
• Lactoză (inclusă în glucide): 6.23 g
• Zaharoză (inclusă în glucide): 16.9 g
• Maltoză (inclusă în glucide): 0.28 g
• calciu: 135 mg
• Cupru: 0.044 mg
• fier: 0.27 mg
• Fosfor: 116 mg
• magneziu: 17 mg
• Mangan: 0.046 mg
• potasiu: 208 mg
• Seleniu: 3.6 µg
• Zinc: 0.54 mg
• cofeina: 1 mg
• Beta caroten: 5 µg
• Teobromină: 14 mg
• Colină (Vitamina B4): 20.4 mg
• Retinol: 31 µg
• Vitamina A, IU: 111 IU
• Vitamina A, RAE: 31 µg
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.051 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.08 mg
• Vitamina B12: 0.6 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.243 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.139 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.73 mg
• Vitamina B6: 0.053 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.7 µg
• Vitamina C: 0.9 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 3 µg

~ 16 minute

alergare usoara

~ 36 minute

plimbare cu bicicleta

~ 22 minute

inot

Details zum Essen: