Inghetata de vanilie, moale, pentru servit

Kalorien: 222

• Kalorien: 222 g
• Kohlenhydrate: 22.2 g
  
• Protein: 4.1 g
  
• Fette: 13 g
  
• Ballaststoff: 0.7 g
  
• Sare: 61 g
  
• Zucker: 0 g
  
• Acid aspartic: 0.3 g
• Acid glutamic: 0.745 g
• Alanină: 0.164 g
• Arginină: 0.172 g
• Histidină: 0.099 g
• Cistină: 0.036 g
• Valină: 0.241 g
• Prolină: 0.374 g
• Serină: 0.216 g
• Fenilalanină: 0.176 g
• Glicină: 0.163 g
• Triptofan: 0.048 g
• Treonină: 0.169 g
• Izoleucină: 0.215 g
• Leucină: 0.353 g
• Lizină: 0.296 g
• Metionină: 0.091 g
• Tirozină: 0.17 g
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 3.49 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.45 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 7.48 g
• colesterol: 91 mg
• Was: 59.8 g
• Glucide/Zaharuri (total): 21.16 g
• calciu: 131 mg
• Cupru: 0.03 mg
• fier: 0.21 mg
• Fosfor: 116 mg
• magneziu: 12 mg
• Mangan: 0.005 mg
• potasiu: 177 mg
• Seleniu: 3 µg
• Zinc: 0.52 mg
• Alfa caroten: 5 µg
• Beta caroten: 30 µg
• Beta Cryptoxanthina: 5 µg
• Luteină + zeaxantină: 151 µg
• Colină (Vitamina B4): 26 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 0.7 µg
• Retinol: 159 µg
• Vitamina D3 (cholecalciferol): 0.7 µg
• Vitamina A, IU: 589 IU
• Vitamina A, RAE: 162 µg
• Vitamina D: 29 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.049 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.61 mg
• Vitamina B12: 0.5 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.182 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.095 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.506 mg
• Vitamina B6: 0.048 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.9 µg
• Vitamina C: 0.8 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 9 µg

~ 20 minute

alergare usoara

~ 44 minute

plimbare cu bicicleta

~ 27 minute

inot

Details zum Essen: