Helado de chocolate

calorías: 216

• calorías: 216 g
• carbohidratos: 28.2 g
  
• proteína: 3.8 g
  
• grasas: 11 g
  
• Fibra: 1.2 g
  
• Sare: 76 g
  
• azúcar: 0 g
  
• Betaină: 0.6 mg
• Acizi graşi mono nesaturaţi (total): 3.21 g
• Acizi graşi poli nesaturaţi (total): 0.41 g
• Acizi graşi saturaţi (total): 6.8 g
• colesterol: 34 mg
• Que: 55.7 g
• Glucide/Zaharuri (total): 25.36 g
• calciu: 109 mg
• Cupru: 0.135 mg
• fier: 0.93 mg
• Fluor: 22.8 µg
• Fosfor: 107 mg
• magneziu: 29 mg
• Mangan: 0.14 mg
• potasiu: 249 mg
• Seleniu: 2.5 µg
• Zinc: 0.58 mg
• cofeina: 3 mg
• Beta caroten: 19 µg
• Teobromină: 62 mg
• Colină (Vitamina B4): 22.5 mg
• Vitamina D (D2 + D3): 0.2 µg
• Retinol: 116 µg
• Vitamina D3 (cholecalciferol): 0.2 µg
• Vitamina A, IU: 416 IU
• Vitamina A, RAE: 118 µg
• Vitamina D: 8 IU
• Vitamina B1 - Tiamină: 0.042 mg
• Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.3 mg
• Vitamina B12: 0.29 µg
• Vitamina B2 - Riboflavină: 0.194 mg
• Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină: 0.226 mg
• Vitamina B5 - Acid pantotenic: 0.554 mg
• Vitamina B6: 0.055 mg
• Vitamina K (Filochinonă - vit K1): 0.3 µg
• Vitamina C: 0.7 mg
• Vitamina B9 - Acid folic, DFE: 16 µg

~ 19 minute

alergare usoara

~ 43 minute

plimbare cu bicicleta

~ 27 minute

inot

Detalles de la comida: